Задачи лфк при хобл

Содержание
  1. Дыхательная гимнастика при хронической обструктивной болезни легких ХОБЛ
  2. Цели и принципы упражнений
  3. Упражнения
  4. Дыхание диафрагмой
  5. Универсальные упражнения
  6. Дыхательная гимнастика при ХОБЛ: комплекс физических упражнений и ЛФК
  7. Зачем нужна дыхательная гимнастика при ХОБЛ?
  8. Основные принципы дыхательной гимнастики
  9. Основные комплексы и методики дыхательной гимнастики
  10. Дыхательная гимнастика при ХОБЛ в домашних условиях – упражнения для легких и бронхов, при бронхите, лечебная зарядка при болезни
  11. Хобл – определение заболевания
  12. Почему лечебные дыхательные упражнения эффективны для больных
  13. Цель дыхания по Стрельниковой в домашних условиях
  14. Стартовые нагрузки при воспалении
  15. Дыхательная гимнастика при хобл: принципы и техника выполнения – Пульманолог
  16. Что такое ХОБЛ
  17. Симптоматика, диагностика и лечение
  18. Что такое дыхательные занятия при ХОБЛ в домашних условиях
  19. Что нужно знать, прежде чем приступить к дыхательной гимнастике
  20. Комплекс дыхательной гимнастики в домашних условиях
  21. Упражнения для диафрагмы
  22. Дополнительные упражнения
  23. Итог
  24. Дыхательная гимнастика при ХОБЛ

Дыхательная гимнастика при хронической обструктивной болезни легких ХОБЛ

Задачи лфк при хобл

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) является распространенной причиной нетрудоспособности и даже летальных случаев. Поэтому она нуждается в немедленном реагировании и внедрении лучших методов лечения. Дыхательная гимнастика тренирует мышцы, отвечающие за работу легких, и тем самым облегчает лечение и протекание болезни.

Цели и принципы упражнений

Дыхательная гимнастика решает следующие задачи при болезни ХОБЛ:

  • уменьшает или даже ликвидирует дыхательную недостаточность;
  • легкие значительно лучше вентилируются;
  • устраняется застойная недостаточность в кровообращении;
  • предупреждается плевральный выпот (патологическое накопление жидкости в плевре);
  • укрепляются дыхательные мышцы, уменьшается одышка, кислород лучше поступает ко всем органам и, как следствие, улучшается самочувствие и работа всего организма.

Основные принципы упражнений при ХОБЛ:

  1. Так как болезнь часто протекает тяжело, обязательно нужно лечиться всесторонне, одной дыхательной гимнастики мало.
  2. Лечиться нужно под надзором врача, дыхательную гимнастику лучше начинать изучать вместе с инструктором.
  3. Пожилым людям нужно с осторожностью относится к дыхательным упражнениям.
  4. Противопоказания — обострение ХОБЛ при тяжелом протекании, обострение гипертонии, психическое невосприятие заболевания.
  5. Нагрузки не должны вызывать неприятные эмоции, их нужно увеличивать постепенно.
  6. В помещении должен быть свежий воздух, одежда не должна стеснять движения.
  7. Откажитесь от курения, бросить это вредную привычку никогда не поздно.

Упражнения

Упражнения повторять в среднем пять раз, увеличивая или уменьшая количество повторов, учитывайте свое самочувствие, оно должно оставаться хорошим.

В конце каждого упражнения измеряйте пульс — он не должен слишком сильно меняться, ведь физическая нагрузка при ХОБЛ не должна быть большей, чем нагрузка при самообслуживании — ходьбе, легкой утренней зарядки.

Но так как при ХОБЛ нужно улучшать обмен веществ в организме, кровообращение, двигаться нужно обязательно, долго лежать нежелательно в виду опасности застойных процессов в организме.

  1. Сесть на стул, спина должна быть на спинке. Кратко вдыхаем носом с быстрым выдохом через губы (выдох должен длиться дольше, чем вдох), губы нужно сильно сжать. Упрощенный вариант — выдох с сопротивлением можно делать через трубочку, опущенную в воду.
  2. Сидя на стуле, выпрямляем внизу руки и медленно поднимаем их по очереди — вдох и выдох, опуская вниз.
  3. Садимся на край стула, держа руки на коленях. На вдохе одновременно поднимаем ноги на носочках, а кисти рук — на пальцах, на выдохе опускаем.
  4. В положении сидя произвольно вдыхаем воздух, задерживаем дыхание на три секунды и медленно выдыхаем. Упражнение проделывать минуту, оно не должно вызывать дискомфорта.
  5. Сидя, не упираясь на спинку, импровизировать откашливание, положив руки на груди — сначала внизу грудной клетки, потом выше и на конец — вверху, резко выдыхать три раза на каждом положении рук.
  6. Стоя, наклонится вперед, положив руки на бедра, слегка согнуть колени, произвольно неспешно вдохнуть и долго выдыхать через сжатые губы, двигая дыхательные мышцы задней и нижней части грудной клетки.
  7. Сесть на стул, руки согнуты в локтях, кисти — на плечах, выдыхая, вращать плечевыми суставами вперед, на выдохе расслабиться, опять на вдохе вращать плечами назад.
  8. Сидя на стуле, не опираясь на спинку, руки прямо вдоль туловища, на вдохе поднимаем плечи, на выдохе — опускаем.
  9. В конце каждой тренировки нужно проводить специальное релаксирующее упражнение — сесть максимально удобно на стул, прислонившись к спинке, стараться полностью расслабиться, причем проследите, чтобы расслаблена была каждая мышца, и так нужно просидеть одну-две минуты.

Дыхание диафрагмой

Если при ХОБЛ больному эти упражнения кажутся слишком простыми, и физическую нагрузку позволяют увеличить возможности организма, под руководством инструктора можно приступать к более сложному дыхательному комплексу, но нужно посоветоваться с врачом о необходимости усложнения дыхательной гимнастики, взяв за основу лечебную физкультуру при бронхитах. Пример таких упражнений, вовлекающих не только дыхательные органы, но и другие части тела:

  • диафрагмальное дыхание — лежа на спине, на три счета сильно и длительно вдохнуть, втягивая живот, на четвертый счет выдохнуть диафрагмой с выпячиванием живота, потом покашлять с помощью сокращения мышцы живота;
  • выжимание лежа на спине — обхватить голени ног, на вдохе подтянув к груди колени, и сильно выдохнуть диафрагмой при разгибании ног, упражнение заканчивается кашлем, который нужно усилить с помощью сокращения мышц брюшного пресса.

Универсальные упражнения

Можно также попробовать упражнения, которые довольно универсальные, и годятся при ХОБЛ, астмах и пневмониях, среди них есть как простые, так и те, которые требуют физической нагрузки. Поэтому дозировку упражнений изучите вместе с врачом.

  1. Приложить ладони в замку ко рту, сделать спокойный длинный вдох через губы трубочкой, отдаляя руки ото рта.
  2. Сдавливать руками грудную клетку по боках на выдохе, можно встряхивать ребра, выговаривать длительные звуки ш, ж, р.
  3. Кисти поставить на плечи, локти внизу, поднимаем локти в стороны на вдохе, прижимаем локти к корпусу на выдохе.
  4. Поставить ладони на место, выше печени справа (симметрично слева), сделать произвольный вдох, на выдохе наклониться вперед и сдавливать ребра руками.
  5. На вдохе развести руки назад через стороны, на выдохе наклоняемся, обнимаем себя на плечи, прижимая руки к корпусу.
  6. Вдохнуть, на выдохе наклоняемся вперед касаемся руками пола (или стоп, если не достаете).
  7. На выдохе присесть, схватить руками колени и прижать бедра к груди, вдыхаем, вставая.
  8. На выдохе подтянуть одно колено к груди (стоя или сидя), причем сидя можно подтянуть сразу оба колена.
  9. Стоя, держаться за опору, на выдохе подтягиваем колено ноги к подбородку.
  10. Гимнастическая палка за спиной, держим за концы, на выдохе при наклонах вперед палкой коснуться пяток ног.
  11. Поворачиваем корпус, разведя руки в стороны, дыхание произвольное, тренируется само собой.
  12. Стать на колени, вдохнуть и на выдохе грудь максимально приближаем к бедрам.
  13. Стать на колени, на вдохе поднять руки, на выдохе прижать к бедрам грудь, поставив руки на пол перед головой, таким образом вызвать кашель и откашлятся.
  14. У гимнастической стенки наклоняться в стороны и вперед, поставить на третью ступеньку ногу и выдыхать, прижимая колено к груди.
  15. Разными способами, но без излишней физической нагрузки, растягивать мышцы шеи, плечевого пояса, грудной клетки.
  16. Ходить на свежем воздухе с различным положением рук, совершать медленные велосипедные прогулки или крутить педали на велотренажере с минимальной нагрузкой. Последнее при ХОБЛ не рекомендуется, но вполне возможно, если позволяют возможности организма и если легкая форма. Нужно учесть, что прогулки, велопрогулки значительно увеличивают тягу к жизни, а стремление выздороветь и позитивный настрой, это не менее половины от нужного для выздоровления.
  17. Последний пункт, но наиболее важный — ходите в церковь, регулярно совершайте таинство покаяния и принимайте Святое Причастие, это значительно облегчает не только душевное состояние, но и может кардинально поменять протекание ХОБЛ в сторону физического выздоровления.

Источник: https://gimnastikasport.ru/dyhatelnaya/pri-hobl.html

Дыхательная гимнастика при ХОБЛ: комплекс физических упражнений и ЛФК

Задачи лфк при хобл

Болезни группы ХОБЛ, или хронические обструктивные болезни легких – это едва ли не самые распространенные причины смертности и инвалидизации населения. К ним относятся:

  • бронхиальная астма,
  • хронический обструктивный бронхит,
  • эмфизема легких и другие болезни.

Нередко заболевания этой группы протекают остро, агрессивно, состояние пациента резко ухудшается, что сказывается не только на его трудоспособности и самообслуживании в быту, но и на ментальном восприятии болезни.

Зачем нужна дыхательная гимнастика при ХОБЛ?

Дыхательная гимнастика используется при лечении ХОБЛ как метод, сопутствующий медикаментозному лечению. Комплекс дыхательных упражнений не только усиливает эффективность медикаментов за счет улучшения кровообращения, но и решает другие задачи:

  • уменьшает проявления дыхательной недостаточности за счет усиления вентиляции легких,
  • улучшает кровообращения, что является эффективной профилактикой сердечной недостаточности, которая обычно сопутствует ХОБЛ,
  • уменьшает одышку,
  • развивает и укрепляет дыхательную мускулатуру пациента, ослабленную заболеванием,
  • предупреждает скопление плеврального выпота,
  • дает пациенту субъективное ощущение уверенности в собственных силах и выздоровлении за счет нормализации состояния организма в целом.

Кроме того, в некоторых клинических исследованиях отмечено, что дыхательная гимнастика у больных ХОБЛ улучшает мыслительные процессы и другие когнитивные функции за счет усиления кровоснабжения головного мозга.

Дыхательная гимнастика при ХОБЛ иногда применяется даже в постельном режиме больного. Однако для правильного подбора щадящих упражнений необходимо присутствие врача-физиотерапевта или пульмонолога, который обеспечит верную технику выполнения.

ЛФК имеет и некоторые противопоказания, поэтому, прежде чем приступать к выполнению упражнений, следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Дыхательную гимнастику нельзя выполнять тем пациентам, чье заболевание протекает в тяжелой форме, сопряжено с психическими расстройствами, высоким артериальным давлением, или если в легких имеются гнойные образования.

В остальных случаях дыхательная гимнастика способствует улучшению состояния и пожилых пациентов. Эта категория больных особенно нуждается в физиотерапии, т.к.

ЛФК повышает их адаптацию, самостоятельность в быту и продлевает срок жизни.

Основные принципы дыхательной гимнастики

Дыхательная гимнастика, как и все процедуры ЛФК, подразумевает необходимость точности и регулярности выполняемых упражнений, контроля со стороны врача, а также постоянного повышения нагрузок по мере выздоровления пациента. При этом больному, для того, чтобы не терять дыхание во время упражнений, важно соблюдать следующие условия:

  • некоторые упражнения (в частности, комплекс дыхательной гимнастики по Стрельниковой) требуют резкого вдоха, но не резких движений телом – выполняйте упражнения уверенно, но плавно,
  • не стесняйтесь отдыхать между подходами – отдышитесь 1-2 минуты, а затем приступайте к следующей серии упражнений,
  • во время отдыха используйте позы для предотвращения одышки (наклоните корпус вперед, прислонитесь к стене) – это сохранит силы и повысит эффективность упражнений,
  • упражнения следует выполнять в хорошо проветриваемой комнате, в теплое время – на веранде для лучшего доступа кислорода,
  • заниматься следует в удобной легкой одежде, не стесняющей живот и грудную клетку.

Кроме того, важным принципом дыхательной гимнастики является ее совмещение с медикаментозной терапией.

ЛФК предназначена для улучшения кровообращения в легких и восстановления легочной ткани, но причину заболевания, будь то бактерии, вирус или спазм бронхов, необходимо корректировать медикаментозно, иначе усиление кровообращения может привести к тому, что болезнь распространится на другие органы (особенно это касается заболеваний бактериальной природы и гнойных образований в легких).

Также важно продолжать занятия дыхательной гимнастикой и после выписки из лечебного учреждения, т.к. люди, пережившие обострение ХОБЛ, являются основной группой риска для респираторных заболеваний различной природы. Кроме того, заболевания ХОБЛ являются хроническими состояниями, поэтому поддерживающая физиотерапия необходима пациенту с этим диагнозом на протяжении всей жизни.

При появлении болезненных и неприятных ощущений у пациента, ему стоит приостановить выполнение комплекса упражнений и отдавать предпочтение тем движениям, которые не вызывают у него такого дискомфорта.

Именно поэтому важно, чтобы на первых занятиях, в течение которых идет отработка техники гимнастических упражнений, присутствовал врач, который может оценить состояние пациента и скорректировать комплекс упражнений.

Основные комплексы и методики дыхательной гимнастики

На территории стран СНГ самым популярным комплексом дыхательных упражнений для восстановления функций легких считается гимнастика А.Н. Стрельниковой. Изначально она была создана как методика восстановления способности к пению, т.к. Стрельникова, будучи певицей, в конце 1930-х годов сама потеряла голос и искала возможности вернуться к своей творческой стезе.

Уже в 70-х годах методика была разработана и запатентована, и дальнейшее ее практическое применение продемонстрировало широкие возможности в коррекции нарушений дыхания у пациентов различных возрастных категорий.

Гимнастика Стрельниковой и по сей день остается эффективным методом комплексного лечения не только ХОБЛ, но и других патологических состояний, которые связаны с нарушениями дыхания и кровообращения.

Этот комплекс дыхательных упражнений довольно сильно варьируют в зависимости от состояния больного и целей лечения. Поэтому индивидуальную программу занятий лучше подбирать с лечащим врачом. Технику выполнения упражнений также следует отрабатывать со специалистом во избежание травм и осложнений.

Если дыхательная гимнастика Стрельниковой стремится усилить дыхание пациента, то система упражнений Бутейко, напротив, направлена на ликвидацию гипервентиляции легких, иначе говоря, на развитие поверхностного дыхания. Автор методики придерживается мнения о том, что глубокое дыхание вызывает газовый дисбаланс в организме – количество кислорода остается прежним, а углекислого газа становится меньше.

Дыхательная гимнастика по методу Бутейко

Теория Бутейко находит косвенное подтверждение в том, что жизненный объем легких больных ХОБЛ в среднем в 2-3 раза больше, чем у здорового человека. Однако этот комплекс дыхательных упражнений нашел гораздо меньшее количество поклонников, и не столь распространен для комплексного лечения заболеваний легких.

Дыхательная гимнастика тибетских монахов – еще один известный комплекс дыхательных упражнений, происхождение которого носит почти мистический характер. По легенде, информацию об этих упражнениях распространил географ, некогда излеченный монахами в Тибете от смертельной лихорадки.

К эффекту от этой гимнастики приписывают множество почти невероятных результатов, исцеление от множества болезней и едва ли не достижение вечной молодости. Однако результативность этого метода сомнительна, потому он используется только последователями альтернативной медицины, но не врачами-физиотерапевтами.

Тибетская дыхательная гимнастика представляет собой комплекс из 5 упражнений:

  1. Пациент, в положении стоя, руки прямые, разведены в стороны. Ладонь одной руки при этом смотрит в пол, другой – вверх. Пациент, спокойно дыша, вращается вокруг своей оси по часовой стрелке.
  2. Пациент лежит на спине, руки сложены на затылке. На вдохе ноги поднимаются под прямым углом вверх, на выдохе – опускаются в исходное положение.
  3. Пациент сидит на коленях, руки прижаты к бедрам. На вдохе ягодицы отрываются от голеней, спина прогибается назад, голова запрокидывается. На выдохе – исходное положение.
  4. Пациент сидит на полу с прямыми ногами. Руки уперты в пол. На вдохе ноги сгибаются в коленях, при этом следует на руках подтянуться вверх, оторвав ягодицы от пола. Туловище, таким образом, должно быть вытянуто в одну линию. В таком положении следует удерживаться несколько секунд, после чего расслабиться и перейти в исходное.
  5. Пациент лежит на животе, ладони и пальцы ног уперты в пол, туловище прогнуто назад, голова запрокинута. На вдохе руки и ноги выпрямляются, сгибая туловище под острым углом вперед. Подбородок прижимается к груди. На выдохе – исходное положение.

Эти упражнения сначала повторяют по 3 раза, постепенно увеличивая количество подходов до 21. Каждое упражнение заканчивается «позой ребенка» – упором лежа с прогибом назад.

Кроме того, существуют и другие комплексы дыхательных упражнений (такие, как Ци-Гун и прочие), но в них немалую часть занимает компонент самовнушения и духовной составляющей. Нередко улучшение самочувствия последователей таких движений недобросовестные гуру используют в качестве средства получения прибыли.

В связи с этим пациенту рекомендуется быть осторожным и доверять только тем техникам, которые поддерживаются официальной медициной. Только человек с медицинским образованием способен защитить пациента от осложнений и подобрать верную технику для выполнения.

Загрузка…

Источник: https://prof-medstail.ru/bolezni-legkih/dyhatelnaya-gimnastika-pri-hobl-kak-sredstvo-vosstanovleniya-funkczii-legkih

Дыхательная гимнастика при ХОБЛ в домашних условиях – упражнения для легких и бронхов, при бронхите, лечебная зарядка при болезни

Задачи лфк при хобл

В лечении пневмонии очень важную роль играет дыхательная гимнастика. Она помогает восстановить газообмен в легких и ускорить процессы регенерации легочной ткани.

Не все врачи применяют данную методику для лечения пациентов с воспалением легких. А зря, поскольку дыхательные упражнения очень эффективны.

В этой статье мы рассмотрим особенности дыхательной гимнастики, об упражнениях и поделимся другой полезной информацией.

Хобл – определение заболевания

ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких) – это заболевание, характеризующееся частичным ограничением воздушного потока в дыхательных путях. Данная болезнь сопровождается необратимыми изменениями и очень опасна для жизни.

Чаще всего ХОБЛ встречается у курильщиков, поскольку у них происходит длительное повреждение легких. Но следует помнить, что пассивное курение тоже очень вредно. Нередко наблюдается и при наличии туберкулеза.

Другими причинами возникновения ХОБЛ можно назвать вдыхание химических паров, пыли и загрязненного воздуха в течение долгого времени.

Иногда до появления первых симптомов хронической обструктивной болезни легких может пройти очень много лет. Данное заболевание чаще встречается у людей старше шестидесяти лет.

Симптомы:

  • Хронический кашель.
  • Мокрота.
  • Одышка.

Хроническая обструктивная болезнь легких сочетает в себе признаки хронического бронхита и эмфиземы легких. При хроническом бронхите дыхательные пути воспалены и вырабатывают большое количество слизи. Стенки бронхов становятся толще и сужают просвет дыхательных путей.

В результате человеку становится трудно дышать. А при эмфиземе, происходит повреждение стенок альвеол, из-за чего они становятся менее эластичными. В результате сокращается полезная площадь легких для обмена газами между кровью и поступающим воздухом, что ведет к появлению отдышки.

Причины длительного сухого кашеля у взрослого описаны в данном материале.

По мере прогрессирования ХОБЛ имеет более тяжелое течение. Повреждение легочной ткани уже нельзя остановит, но можно замедлить этот процесс.

Стадии ХОБЛ:

  1. Первая стадия (легкое течение). Обычно присутствует только хронический кашель. Диагностировать болезнь на этой стадии трудно.
  2. Вторая стадия (среднетяжелое течение). Появляется отдышка при физических нагрузках, интенсивный кашель.
  3. Третья стадия (тяжелое течение). Отдышка возникает как при нагрузке, так и в состоянии покоя. Болезнь часто обостряется.
  4. Четвертая стадия (крайне тяжелое течение). Закупорка бронхов ведет к бронхиальной обструкции, развивается легочное сердце.

ХОБЛ постоянно прогрессирует и приводит к инвалидизации больного. Прогноз по выздоровлению (оно не будет полным) делается с учетом устранения неблагоприятных факторов, социально-экономических условий, отношения больного к лечению.

Почему лечебные дыхательные упражнения эффективны для больных

Воспаление легких повреждает бронхи и альвеола, а это ведет к развитию дыхательной недостаточности. Воспалительный процесс снижает объем функциональной ткани.

Нарушение газообмена приводит к гипоксии, которая сопровождается нарушением функционирования практически всех внутренних органов.

В результате развиваются застойные изменения, обостряются имеющиеся хронические заболевания, возникают патологии мозга, увеличивается частота кровообращения и дыхания.

Дыхательная гимнастика должна проводиться одновременно с лечением лекарственными препаратами. Она не должна быть заменой антибиотиков!

Благодаря дыхательным упражнениям уменьшается выраженность изменений функционирования внутренних органов, поскольку они способствуют улучшению газообмена.

Цель дыхания по Стрельниковой в домашних условиях

Дыхательная гимнастика Стрельниковой используется для:

  1. Активации кровоснабжения и лимфоснабжения.
  2. Улучшения дренажа в очаге воспаления.
  3. Предотвращения застойных изменений.
  4. Нормализации вентиляции легких.
  5. Обеспечения дыхательной экскурсии диафрагмы.

Наибольшей эффективности можно достичь, если делать дыхательные упражнения в сочетании с массажем грудной клетки.

Гимнастику можно делать не только в период лечения, но и после выздоровления.

Стартовые нагрузки при воспалении

Следует помнить, что при хронической обструктивной болезни легких физические нагрузки должны проводиться по закону медленных нагрузок. В противном случае болезнь может усугубиться или обостриться.

Дыхательные упражнения по Стрельниковой включают в себя следующие принципы:

  1. Дыхательную гимнастику нужно делать по десять минут ежедневно.
  2. Перед гимнастикой следует сделать легкую зарядку.
  3. При выделении большого количества мокроты рекомендуются упражнения с удлиненным вдохом.
  4. Дыхательная гимнастика показана только после снижения симптомов интоксикации и при отсутствии сердечных нарушений.

Лечебную физкультуру нельзя делать, если температура тела выше тридцати восьми градусов.

Источник: https://drLOR.online/zabolevaniya/legkix/xobl/dyxatelnaya-gimnastika.html

Дыхательная гимнастика при хобл: принципы и техника выполнения – Пульманолог

Задачи лфк при хобл

Затрудненное дыхание при хронической обструктивной болезни легких – один из наиболее опасных симптомов, сопровождающих данное патологическое состояние. К сожалению, болезнь прогрессирует с невероятной скоростью.

Даже в условиях современного медицинского уровня, остановить разрушительный процесс легочных тканей не представляется возможным.

Именно его замедление – основная задача медицинских препаратов и альтернативных методик, одна из которых, дыхательная гимнастика при ХОБЛ в домашних условиях, завоевала особую популярность.

Особенностями данного комплекса упражнений является то, что выполнять его сможет абсолютно каждый, страдающий от болезни, пагубно действующей на альвеолы легких и несомненная эффективность методики, которая доказана многими пациентами. Детальнее о самой патологии и нетрадиционном способе ее лечения речь пойдет ниже на странице.

Что такое ХОБЛ

ХОБЛ – медленно прогрессирующее воспаление легочных и бронхиальных тканей, вследствие регулярного вдыхания токсических частиц, газов. Эта патология находится в перечне заболеваний, ведущих к высокому коэффициенту смертности, признания нетрудоспособности и инвалидности больного.

https://www.youtube.com/watch?v=GFpiYrLf_MI\u0026list=PL71cVWd59ORL4H9GOFBNSzR7Aozw-dtTo

Число пациентов в России, которым медики ставят диагноз хронической обструктивной болезни легких, возрастает ежегодно. Только по официальным данным общая численность больных составляет не менее одного миллиона человек.

Симптоматика, диагностика и лечение

Первым симптомом проявления ХОБЛ, зачастую, становится сухой эпизодический кашель, возникающий, преимущественно, в ночные часы.

Вторая стадия патологии сопровождается появлением слизистой, а затем гнойной мокроты, сильной одышкой при физических нагрузках. В процессе развития ХОБЛ, одышка усиливается, сильно затрудняя дыхание пациента.

Именно этот симптом чаще всего приводит больного за квалифицированной помощью и делает его нетрудоспособным.

Основным способом, которым медики могут диагностировать нарушения, считается спирометрический метод. Он заключает в себе исследование дыхательных путей, их функций и подсчет индекса Тиффно.

Лечение болезни – комплекс мероприятий всесторонней направленности:

  1. Отказ больного от табака
  2. Максимальное избегание вредных веществ и загрязненного воздуха
  3. Применение рациональной фармакотерапии (медикаментозная профилактика при стабильном состоянии и усиление терапии при обострениях)
  4. Лечение при помощи кислорода – оксигенотерапия
  5. Хирургическое вмешательство (по рекомендации доктора)
  6. Регулярное выполнение лечебной гимнастики для замедления прогресса обструкции и лечения патологии
  7. Правильное питание, рекомендации к которому даны в следующем видеоролике

Применение альтернативных способов лечения обструктивной болезни легких, в сочетании с медикаментозным комплексом, гарантированно облегчит общее состояние здоровья пациента и приведет к поддержанию болезни на подконтрольном уровне.

Что такое дыхательные занятия при ХОБЛ в домашних условиях

Суть дыхательной гимнастики заключается в устранении проблем с дыханием, посредством приведения мышц в тонус в процессе каждой дыхательной фазы (вдохе и выдохе). Автор методики – Александра Стрельникова, позаимствовала многие упражнения гимнастики из практик мудрых монахов Востока.

К заслугам дыхательной гимнастики относятся:

  • Устранение затруднений при вдохе и выдохе
  • Улучшение вентиляции легких
  • Нормализация кровообращения
  • Профилактика патологического процесса, при котором излишняя жидкость накапливается в плевре
  • Ликвидация одышки
  • Поступление достаточного количества кислорода к головному мозгу и всем системам органов тела
  • Укрепление мышц, участвующих в дыхательной функции

Что нужно знать, прежде чем приступить к дыхательной гимнастике

Как и любая лечебная методика, дыхательная гимнастика при ХОБЛ требует осторожности. Прежде, чем приступить непосредственно к гимнастическому комплексу, нужно убедиться, что один из следующих пунктов не станет причиной ухудшения состояния больного:

  1. Упражнения дыхательной гимнастики требуют особой осторожности, в особенности для старшей возрастной группы пациентов
  2. Категорически не рекомендуется прибегать к занятиям людям в процессе обострений того или иного заболевания: гипертонии, нестабильное психо-эмоциональное состояние, период обострения ХОБЛ, серьезные проблемы с сердечными клапанами и головным мозгом
  3. Требуется постепенное наращивание темпа занятий
  4. Во время дыхательных занятий необходимо тщательно проветривать помещение
  5. При выполнении физических упражнений гимнастики, нужно использовать исключительно одежду и обувь спортивного плана, не сковывающие движения
  6. Полный отказ от курения, в том числе и пассивного

Следуя простым правилам, занятия дыхательной гимнастикой можно сделать не только эффективными, но и безопасными.

Комплекс дыхательной гимнастики в домашних условиях

В данном гимнастическом комплексе нет строго фиксированных рекомендаций по количеству повторений того или иного упражнения. Каждому больному рекомендовано самому принимать решение об интенсивности занятия, исходя их собственного самочувствия.

https://www.youtube.com/watch?v=FYQp2-Am9EE\u0026list=PL71cVWd59ORL4H9GOFBNSzR7Aozw-dtTo

Современные занятия при ХОБЛ имеют множество вариантов упражнений, которые дифференцируются по сложности.

Наиболее простым комплексом можно назвать следующий перечень упражнений:

    • Сидя на стуле, опереться спиной на его спинку. Через рот, делается резкий и короткий вдох, а затем продолжительный выдох ртом. При этом, губы должны быть максимально сжаты. Данное упражнение можно встретить под названием “выдох с сопротивлением”
    • Положение тела исходное. Руки расслабляются и опускаются вниз, затем поднимаются поочередно, сопровождаясь правильным и размеренным дыханием: поднятие – вдох, опускание – выдох
    • Необходимо сесть на самый край стула. Руки складываются на коленях. Делая вдох, ступни поднимаются на носки, выдох – возвращаются в исходное положение. Одновременно со ступнями, поднимаются и кисти рук, опираясь на подушечки пальцев
    • Возвращаемся в исходное положение, выпрямляем спину. Чередуем вдох и выдох с трехсекундной задержкой. Упражнение длится не менее минуты. Однако при ухудшении состояния, рекомендовано немедленно прекратить его выполнение
    • Выпрямив спину, но не упираясь ею на спинку стула, выполнять действия, аналогичные кашлю. Руки при этом должны располагаться на грудной клетке пациента. Постепенно руки необходимо поднимать выше и выше, не прекращая при этом делать трижды резко выдыхать воздух, как только положение рук меняется.
    • Исходное положение – стоя. Необходимо сделать наклон вперед, а руки расположить в области бедер. Затем, колени слегка сгибаются, делается вдох. Выдох должен быть максимально долгим и выполняться сквозь плотно сомкнутые губы
    • Снова вернуться в положения сидя на стуле, положить кисти рук на плечи параллельно друг другу, согнув руки в локтях. На каждом выдохе выполнять вращательные движения плеч, чередуя направление: вперед и назад
    • Вытянуть руки вдоль тела, плотно прижав их к бокам и бедрам. Выполняя вдох необходимо приподнимать плечи, выдыхая – опускать

Вне зависимости от вариации тренировки при ХОБЛ, на финальном ее этапе нужно выполнять следующее упражнение:

  • Положение – сидя на стуле, спина предельно прижата к его спинке. В состоянии полного расслабления и покоя, необходимо какое-то время зафиксироваться (не менее 1-2 минут)

Данный комплекс не должен вызывать трудностей и, зачастую, подходит для пациентов любого возраста и уровня физической подготовки. Каждый больной может заниматься в домашних условиях абсолютно самостоятельно. Однако, при появлении даже минимального дискомфорта, больному нужно немедленно прекратить гимнастику.

Упражнения для диафрагмы

Настоящие упражнения можно выполнять исключительно при предварительной консультации с лечащим врачом, т.к. они требуют значительно более серьезной нагрузки.
Упражнения:

  1. Принять положения лежа на спине, выполнить глубокий и продолжительный вдох. Брюшная полость должна быть предельно втянута. На выдохе, надуть живот, используя диафрагмальное дыхание. Сразу же после выдоха выполнить имитацию кашля, напрягая мышцы пресса
  2. Лежа, обхватить обеими руками голени. Вдыхая, колени подтягиваются как можно ближе к грудной клетке. Выполняя диафрагмальный выдох, ноги возвращаются в исходное положение. В конце упражнения также необходимо выполнить действия, имитирующие кашель

Дополнительные упражнения

Существуют масса дыхательных комплексов при ХОБЛ, направленных на облегчение процесса вдыхания и выдыхания воздуха. После обсуждения их с квалифицированным специалистом, можно выбрать подходящий исходя из собственного желания:

  1. Сложить ладони в замок и приложить к губам, сложив их в форме трубочки. В этом же положении выполняется спокойных вдох с постепенным отдалением рук от губ
  2. Расположить руки по бокам в области грудной клетки. Выдыхая, немного сдавливать грудь. Параллельно этому процессу произносить звуки (например ж, р, ш)
  3. Встать, развести руки назад, сделать вдох. Затем, наклонившись вперед и обняв себя руками, положив кисти на плече, выполняется выдох
  4. Не торопясь, корпус поворачивается из стороны в сторону, руки разведены
  5. Расположиться у опоры, сделать медленный вдох. Выдыхая, прижать колено к подбородку
  • Более детально с технологически корректным выполнением комплекса можно ознакомиться в следующих видео:

Итог

ХОБЛ – серьезный диагноз, требующий комплексного лечения. Однако, не стоит впадать в панику и отчаиваться, ведь современная медицина развита довольно хорошо, а особые гимнастические комплексы способны усилить ее эффективность.

Регулярное проведение занятий дыхательной гимнастики при ХОБЛ, позволит улучшить общее состоянии и не допустить обострения болезни.

Дыхательная гимнастика Бутейко, читайте в нашей статье.

Источник: https://nyaganngp1.ru/infektsii/dyhatelnaya-gimnastika-pri-hobl-printsipy-i-tehnika-vypolneniya.html

Дыхательная гимнастика при ХОБЛ

Задачи лфк при хобл

Болезни группы ХОБЛ, или хронические обструктивные болезни легких – это едва ли не самые распространенные причины смертности и инвалидизации населения. К ним относятся:

  • бронхиальная астма,
  • хронический обструктивный бронхит,
  • эмфизема легких и другие болезни.

Нередко заболевания этой группы протекают остро, агрессивно, состояние пациента резко ухудшается, что сказывается не только на его трудоспособности и самообслуживании в быту, но и на ментальном восприятии болезни.

Самое полезное
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: