Можно ли когда болеешь выходить на улицу

Содержание
  1. Афиша Город: Краткий путеводитель по ОРЗ и гриппу – Архив
  2. Почему мы чаще болеем зимой?
  3. Можно ли заболеть из-за сквозняка?
  4. Можно ли выходить на улицу с мокрой головой?
  5. Что делать, если все вокруг чихают и кашляют?
  6. Можно ли привиться от ОРВИ?
  7. Помогут ли медицинские маски?
  8. Что помогает при ОРВИ?
  9. Что не помогает при ОРЗ?
  10. Желтые/зеленые сопли — это признак бактериальнойинфекции?
  11. Нужно ли сбивать температуру?
  12. Как предотвратить осложнения?
  13. Когда человек перестает быть заразным?
  14. Можно ли гулять при орви взрослому
  15. Польза свежего воздуха
  16. Можно ли гулять при ОРВИ, если у ребенка высокая температура?
  17. Можно ли гулять при ОРВИ в период выздоровления? 
  18. Можно ли гулять при ОРВИ?
  19. Гулять или не гулять при болезни?
  20. Показатели температуры
  21. Прогулки, как лечение
  22. Есть ли исключения из правил?
  23. Можно ли выходить гулять с ребенком при простуде?
  24. Лечебные свойства прогулок в борьбе с вирусной инфекцией
  25. Когда можно гулять?
  26. Ограничения для прогулок при заражении вирусной инфекцией
  27. Когда с ребенком стоит выходить после ОРВИ?
  28. Ты переболел COVID-19, но в растерянности? Что можно и нельзя делать выздоровевшим
  29. Когда я смогу выходить из дома, выйти на работу?
  30. Не заражу ли я кого ненароком, закончив карантин согласно таким правилам?
  31. Появился ли у меня иммунитет к коронавирусу?
  32. Можно ли заразиться новым коронавирусом повторно?
  33. Как мне справиться с перенесённым стрессом?

Афиша Город: Краткий путеводитель по ОРЗ и гриппу – Архив

Можно ли когда болеешь выходить на улицу

Почему мы чаще болеем зимой? Нужно ли сбивать температуру? Опасен ли сквозняк? Можно ли выходить на улицу с мокрой головой? По просьбе «Афиши» медицинский журналист Дарья Саркисян разобралась в самых популярных вопросах о простудных заболеваниях.

Острое респираторное заболевание (ОРЗ) —это фактически то, что мы обычно называем простудой. Заложенный нос, сопли,больное горло, повышенная температура, общая разбитость — все это вместеили с некоторыми исключениями составляет ОРЗ, острую инфекцию верхнихдыхательных путей (то есть того, что выше ых связок).

В подавляющем большинствеслучаев она вирусная, а не бактериальная. Поэтому ОРВИ (острая респираторнаявирусная инфекция) почти всегда синоним ОРЗ. Но при этом грипп, возбудителемкоторого является вирус, не относится к ОРВИ или ОРЗ.

Просто грипп более комплексноеи тяжелое заболевание, которое вызывается конкретным вирусом.

Простуда — несколько разговорное слово, которым могут называть и ОРВИ, и грипп. Но при этом оно неочень корректное. Получить насморк можно, и путешествуя по Нигерии: переохлаждение способствует развитию ОРВИ, но не является обязательным условиемее возникновения.

Почему мы чаще болеем зимой?

Для этого есть несколько причин. Во-первых, страдаетиммунитет. Преимущественно местный.

«Зимой холодныйи/или сухой воздух раздражает эпителий респираторного тракта (вы это дажеможете в какой-то степени почувствовать, выходя на улицу в особенно морозныйдень), — говорит эпидемиолог,исследователь в Fogarty International Center (National Institutesof Health, США) Владимир Алонсо.

 — Он оставляет микрораны, которыевирусы могут использовать для проникновения. Также предполагается, чтоохлаждение вызывает сужение кровеносных сосудов в эпителии верхнихдыхательных путей, из-за чего сокращается количество лейкоцитови ухудшается местный иммунитет».

Во-вторых, такие погодные условия оченьблагоприятны для вирусов. В-третьих, неспецифический иммунитет тоже может чувствовать себя некомфортно зимой.Это связано с практически поголовным недостатком витамина D.

Он в основном вырабатывается в кожепод воздействием ультрафиолета, а в ноябре в Москве ясное небо — редкость. В таких условиях онормальном уровне витамина Dговорить, конечно, нельзя. Поэтому в наших широтах рекомендуется с поздней осени до ранней весны принимать витамин D в каплях.

С другой стороны, есть исследования, которые показывают, что это не помогает реже болеть.

Считается, что распространению вирусов также способствует то, что люди зимой много времени проводят в помещениях. Нотакая причинно-следственная связь доказательств не имеет. «Насамом деле в метро, торговых центрах и офисах полно людей круглый год, и тутмасса возможностей для вирусов, но пик респираторных заболеваний почему-то всегда приходится именно на зиму», — говорит Владимир Алонсо.

Можно ли заболеть из-за сквозняка?

Заболеть от того, что васобдувает ветерок, невозможно. Все-таки причина ОРВИ — это вирусы. С другойстороны, переохлаждение действительно может ослабить защиту от них. Но тут вседостаточно индивидуально.

Если сквозняк для вас — явление обычное и вы сним сталкиваетесь регулярно, то, скорее всего, ваш организм уже закалени не реагирует на холод резким сужением сосудов и ослаблением местногоиммунитета верхних дыхательных путей.

У сквозняка есть и еще один безусловный плюс: в стоячем воздухе вирусам гораздо комфортнее, чем в движущемся.

Можно ли выходить на улицу с мокрой головой?

Наверное, главная причина, по которой не стоит этого делать, — неминуемый дискомфорт (особенно в холодноевремя года). С точки зрения медицины вред от такого поступка не вполне очевидени уж тем более не доказан.

 Логика здесь примерно такая же, как и в случае сквозняка: толькопопадание вируса в верхние дыхательные пути может вызвать ОРВИ. Если вамхолодно, местный иммунитет ухудшился, а вируса нигде нет, то и заболеть не получится.

 

Что делать, если все вокруг чихают и кашляют?

В профилактике ОРЗфармацевтические компании практически не добились успеха. Подавляющеебольшинство препаратов, которые есть на рынке, не имеют доказанной эффективности. Как и витамин C. Как и чеснок.

Поэтому рассчитывать приходится лишь на довольно банальные вещи. Самое главноев профилактике ОРЗ — почаще мыть руки с мылом (или хотя бы использоватьдезинфицирующий гель/спрей).

Когда такой возможности нет, то нельзя трогать глаза, нос илигубы — так вы доставите вирусы к слизистой, где они счастливо начнут своюдеятельность.

Можно ли привиться от ОРВИ?

Нет, и вряд ли в обозримом будущем этоможно будет сделать. Во-первых, ОРВИ может быть вызвана множеством вирусов. Тоесть нужно создать вакцину от каждого из них. Во-вторых, они постоянномутируют, то есть прививки нужно регулярно обновлять. Но вакцины и таксоздаются довольно тяжело.

Например, мы до сих пор не можем привиться от ВИЧ,малярии, гепатита C и цитомегаловируса,хотя эти вакцины пытаются сделать уже несколько десятков лет. А вот от гриппа всеже можно привиться, так как вирусное разнообразие там сильно скромнее.

Другоедело, что вирус все время мутирует и обновленные вакцины не всегда можноназвать успешными.

Помогут ли медицинские маски?

Нет,они могут даже навредить, вызвав головную боль. Маленький вирус легко проникает через маску.Если маска кому-то и может пригодиться, то только человеку с ОРЗ: она хотькак-то будет задерживать слизь, содержащую вирусы, когда человек чихает или кашляет. Это несколько защитит окружающих от заражения.

Смириться и расслабиться. Ничто уже не сможет защитить клетки организма от воздействия вируса.

Что помогает при ОРВИ?

Время. Ускорить свое выздоровлениеневозможно, потому что создание противовирусных препаратов идет так же туго,как создание прививок. Их в принципе очень мало, а от ОРВИ вообще нет. Вернее,есть лишь препараты с недоказанной эффективностью.

Поэтому остается только помогать своему организму незатягивать битву, а также использовать лекарства для борьбы с симптомами. Дляначала нужно создать нормальные условия для боления: влажный воздух, обильноепитье (это поможет слизистым), не очень высокая температура воздуха и покой (ноесли нет жара, можно и потренироваться).

С насморком, скорее всего, поможет справиться спрей с солью, бромидом ипратропияили кромоглициевой кислотой. Хороши исосудосуживающие препараты, но через 3 дня приема они сами по себе могутвызвать насморк. Борьба с кашлем при ОРВИ считается в лучшем случаебессмысленной. Кашель рано или поздно помогает избавляться от скапливающейсямокроты.

Да и лекарств, хорошо справляющихся с задачей уменьшить кашель, нет. В любом случае противокашлевый препарат долженназначать только врач. С отхаркивающими средствами тоже нельзя обращаться какзахочется.

Например, педиатр Евгений Комаровский в своей книге «ОРЗ» пишет: «Муколитикипоказаны и целесообразны именно тогда, когда имеется густая вязкая мокрота. Привлажном кашле, при легких формах ОРВИ с поражением верхних дыхательных путеймуколитики в большинстве случаев не нужны, более того, их назначение можетспровоцировать усиление кашля».

Но в некоторых случаях для успешной борьбы сэтим неприятным симптомом достаточно справиться с насморком: слизь не будетстекать по задней стенке горла и провоцировать кашель. Снижать температурупомогают нестероидные противовоспалительные средства (например, ибупрофен) ипарацетамол. Они же справляются с болью.

Что не помогает при ОРЗ?

В первую очередь, как уже было сказано,это противовирусные препараты. Также нужно раз и навсегда запомнить, чтоиспользование антибиотиков при ОРВИ — это не просто бессмысленно, авредно.

Антибиотики борются с бактериями, а не вирусами. Их прием не помогаетбыстрее выздороветь при вирусной инфекции и не снижает риск развития бактериальныхосложнений.

А вот вызвать как минимум диарею они вполне себе могут. 

Витамин C также не доказал свою эффективность. Народные средства вроде горчичников, йодовойсетки, керосина и горячих ванн для ног в разной степени опасны и в одинаковойстепени бесполезны. 

Желтые/зеленые сопли — это признак бактериальнойинфекции?

Определеннонет. При ОРВИ сначаласопли прозрачны — они вырабатываются в ответ на воспаление: организмунужно избавляться от чужеродных агентов. Затем воюющие и погибающие лейкоциты (клеткииммунной системы) делают сопли разноцветными. То есть это нормально и привирусной инфекции.

Нужно ли сбивать температуру?

Сама по себе повышенная температура ненесет вреда. Однако это настораживающий признак, указывающий на потенциальноеопасное заболевание. И именно дополнительные симптомы могут указать нанеобходимость срочно получить медицинскую помощь.

Если очевидно, что дело вбанальной ОРВИ, то пока не очень понятно, стоит ли сбивать температуру.

С однойстороны, действительно, когда из-за жара при ОРЗ чувствуешь себя не вполне всознании, это неправильно и лучше что-то сделать, раз уж существует возможность(например, принять ибупрофен или парацетамол).

С другой стороны, есть данные о том, что повышенная температура создает некомфортныеусловия для вирусов, и так они быстрее обезвреживаются. Пока же чаще всегопобеждает необоснованный страх перед жаром, боязнь того, что человек «сгорит» или у него«спекутся мозги».

Как предотвратить осложнения?

Чаще всего ОРВИ проходит спокойно ибыстро. Риск развития осложнений зависит от множества факторов. Но единственное,на что может повлиять сам человек, — это создать нормальные условия дляборьбы с инфекцией: слизистая не должна пересыхать из-за недостаточнойвлажности воздуха. Все остальные мероприятия относятся к куда более спорным впрофилактике осложнений.

При гриппе все попроще: прививка ипринятые в первые дни специальные противовирусные препараты помогают снизитьриск ухудшения состояния. 

Когда человек перестает быть заразным?

Пикзаразности приходится на второй день появления симптомов. К четвертому-пятомудню человек уже менее опасен для общества. Но в некоторой степени он остается заразным и более длительноевремя (вплоть до двух недель).

В те дни, когда человек представляет собойходячее биологическое оружие, он должен чихать и кашлять, закрыв рот и носплатком или рукой, — только так. После этого руки нужно помыть илипродезинфицировать (хотя последнее — более спорная  рекомендация).

Иначе прикосновение к дверной ручке или перилам в течение двухчасов приведет к передаче вируса другому человеку, которые дотронется до тогоже места. Но соблюдение этих рекомендаций не особенно спасет ваших коллег: дажекогда вы просто дышите, вы распространяете вирус.

Сделать с этим что-тоневозможно, так что идти на работу в первые дни ОРВИ — это определенно псевдогероическийпоступок.

Автор благодарит за помощь в подготовкематериала врача общей практики Европейского медицинского центра ДмитрияТрошина.

Источник: https://daily.afisha.ru/archive/gorod/people/kratkiy-putevoditel-po-orz-i-grippu/

Можно ли гулять при орви взрослому

Можно ли когда болеешь выходить на улицу

Острая респираторная вирусная инфекция — заболевание, довольно характерное для осеннего времени года. Замечено, что взрослые переносят ОРВИ 2-3 раза за год, а дети простывают ежегодно 6-7 раз.

Заболевание это проходит у всех по-разному: некоторые переносят его очень тяжело, а некоторые — на ногах, даже не замечая особых изменений в своем организме.

Если ребенок хорошо себя чувствует, он активен и жизнерадостен, не удивительно, что возникает резонный вопрос — можно ли гулять при ОРВИ? Неужели на время болезни придется совершенно отказаться от свежего воздуха или все-таки нужно выходить на улицу? 

Несмотря на то, что ОРВИ бывает более 200 видов, симптомы их практически одинаковы, и общая картина выглядит примерно так: сначала у заболевшего появляется заложенность носа, затрудняется дыхание, ощущается боль в горле и першение.

В первые сутки состояние человека вполне можно назвать удовлетворительным: общее самочувствие и температура находятся в пределах нормы.

Спустя день-два, когда вирусы из слизистых попадают в кровь, человек испытывает общую интоксикацию всего организма: появляется ломота во всем теле — в мышцах и суставах; больной чувствует тяжесть в ногах; его мучает головная боль – хочется прилечь и отдохнуть.

Ответная же реакция организма зависит от иммунной системы заболевшего — чем иммунитет выше, тем быстрее вырабатываются антитела, которые очищают кровь от вредоносных вирусов. Благодаря этому, интоксикация организма постепенно ослабевает, человек начинает чувствовать себя гораздо лучше, у него появляется насморк и кашель, которые освобождают от слизи дыхательные пути. 

Симптоматика проявления ОРВИ у каждого человека совершенно разная. Это зависит от подтипа, который поразил больного, от состояния его иммунной системы и от лечения, которое он применяет. Поэтому, прежде чем ответить для себя на вопрос, можно ли гулять при ОРВИ или нет, — необходимо учесть ряд факторов.

Ответ для каждого случая, всегда будет разным и индивидуальным.

Он зависит от того, какой характер имеет заболевание и насколько тяжело оно протекает, а также от времени, которое прошло от начала болезни, от возраста ребенка, от особенностей детского организма и, конечно, от погодных условий, в которые вы собираетесь гулять.

Польза свежего воздуха

Например, для полноценного и здорового развития, грудному ребенку ежедневные прогулки на свежем воздухе просто жизненно необходимы. Так новорожденные учатся адаптироваться к разнообразной погоде и к разным условиям, тем самым, вырабатывая иммунитет.

Поэтому гулять нужно в любое время года и в любую погоду. Единственное, что нужно делать — это учитывать температурный режим и координировать время пребывания на улице. И конечно правильно одеваться, причем как грудничку, так и школьнику.

Многие родители, боясь простудить и без того больного ребенка, одевают его слишком тепло. В результате малыш перегревается, потеет и затем резко охлаждается, — в результате симптомы ОРВИ начинают прогрессировать, у ребенка начинаются осложнения, а само заболевание принимает тяжелую форму.

Поэтому имейте в виду, что гулять при ОРВИ можно, можно даже с невысокой температурой — до 37,5, но очень аккуратно, не переохлаждаясь, но и не перегреваясь. В любом случае, если в вашем доме есть больной, необходимо регулярно проветривать помещение.

Однако берегите ребенка от сквозняков и следите за его состоянием. Если вы боитесь вывести ребенка на улицу, но чувствуете необходимость в свежем воздухе, — разрешите выйти ему ненадолго, хотя бы на балкон.

Можно ли гулять при ОРВИ, если у ребенка высокая температура?

Если температура у ребенка выше 38 градусов и, если на улице очень холодно, идет дождь или сильный ветер — от прогулки лучше отказаться. Совсем противопоказано гулять, если болезнь ребенка сопровождается частым глубоким и лающим кашлем, а его дыхание очень затруднено.

Если ребенок плохо себя чувствует, если он вялый, плаксивый, капризный, если он плохо кушает, если у него рвота или понос — гулять категорически запрещено.

Если к тому же у него резко поднялась очень высокая температура — выше 39, что является признаком начала тяжелого течения заболевания и вероятности возникновения осложнений, — исключите всяческие прогулки и непременно вызовите врача. 

Очень часто при ОРВИ, особенно у детей — дошкольников и школьников младших классов, помимо кашля, насморка и температуры, появляется еще и общая слабость, ломота во всем теле, головная боль и озноб, — если ребенок испытывает это, лучше остаться в постели и на какое-то время забыть о прогулках.

 ОРВИ в среднем длится 5-7 дней, поэтому, когда состояние малыша улучшится, а вы непременно поймете это по его поведению, можно разрешить ему и прогуляться. Однако помните, что сразу после болезни, гулять можно не больше 15-20 минут, потому что ослабленному организму нужно время для адаптации. Кроме того, прогулка при ОРВИ должна носить характер спокойного времяпрепровождения.

Откажитесь от активных игр и обязательно оградите ребенка от беготни, прыжков и резких движений.

Можно ли гулять при ОРВИ в период выздоровления? 

Если ребенок идет на поправку, прогулка — это обязательное условие полного излечения от простуды. Прохладный воздух — это терапия для больного ОРВИ.

Свежий воздух прекрасно нормализует дыхание, делает его более глубоким, благодаря чему слизь, которая находится в детском организме, разжижается и выводится наружу. Особенно это полезно при таких заболеваниях, как трахеит, бронхит, ларингит и даже воспаление легких.

Не пугайтесь, если в момент прогулки, ребенок начнет сильнее, чем обычно, кашлять и отхаркиваться.

Это вполне нормально, и происходит потому, что при вдыхании малышом прохладного воздуха, кровоснабжение его слизистой оболочки бронхов достаточно усиливается, а работа его секреторных желез значительно активируется, поэтому слизь и мокрота, находящиеся в организме, разжижаются и выбрасывается наружу посредством кашля, что позволяет ребенку быстрее выздороветь.

Можно ли гулять при ОРВИ? Ответ очевиден — можно и нужно! Иногда это единственное условие для полного выздоровления ребенка и для дальнейшего повышения его иммунитета.

Но любая прогулка — дело времени, поэтому гулять нужно тогда, когда ребенок хорошо себя чувствует, а болезнь отступает.

Всегда наблюдайте за состоянием ребенка, обращайте внимание на любые перемены его настроения, жалобы и капризы, и, конечно, прислушивайтесь к своему материнскому сердцу, оно вам обязательно подскажет, можно ли гулять при ОРВИ или лучше остаться дома.

В зависимости от причины насморка, который может быть проявлением аллергии, необходимо направить усилия на устранение факторов возникновения такой реакции организма. Ребенку нужна помощь в создании подходящих для выздоровления условий, в которых прогулка — немаловажное мероприятие.

Источник: https://war-arms.ru/mozhno-li-guljat-pri-orvi-vzroslomu/

Можно ли гулять при ОРВИ?

Можно ли когда болеешь выходить на улицу

Острая респираторная вирусная инфекция – заболевание, довольно характерное для осеннего времени года. Замечено, что взрослые переносят ОРВИ 2-3 раза за год, а дети простывают ежегодно 6-7 раз.

Заболевание это проходит у всех по-разному: некоторые переносят его очень тяжело, а некоторые – на ногах, даже не замечая особых изменений в своем организме.

Если ребенок хорошо себя чувствует, он активен и жизнерадостен, не удивительно, что возникает резонный вопрос – можно ли гулять при ОРВИ? Неужели на время болезни придется совершенно отказаться от свежего воздуха или все-таки нужно выходить на улицу? 

Несмотря на то, что ОРВИ бывает более 200 видов, симптомы их практически одинаковы, и общая картина выглядит примерно так: сначала у заболевшего появляется заложенность носа, затрудняется дыхание, ощущается боль в горле и першение.

В первые сутки состояние человека вполне можно назвать удовлетворительным: общее самочувствие и температура находятся в пределах нормы.

Спустя день-два, когда вирусы из слизистых попадают в кровь, человек испытывает общую интоксикацию всего организма: появляется ломота во всем теле – в мышцах и суставах; больной чувствует тяжесть в ногах; его мучает головная боль – хочется прилечь и отдохнуть.

Ответная же реакция организма зависит от иммунной системы заболевшего – чем иммунитет выше, тем быстрее вырабатываются антитела, которые очищают кровь от вредоносных вирусов. Благодаря этому, интоксикация организма постепенно ослабевает, человек начинает чувствовать себя гораздо лучше, у него появляется насморк и кашель, которые освобождают от слизи дыхательные пути. 

Симптоматика проявления ОРВИ у каждого человека совершенно разная. Это зависит от подтипа, который поразил больного, от состояния его иммунной системы и от лечения, которое он применяет. Поэтому, прежде чем ответить для себя на вопрос, можно ли гулять при ОРВИ или нет, – необходимо учесть ряд факторов.

Ответ для каждого случая, всегда будет разным и индивидуальным.

Он зависит от того, какой характер имеет заболевание и насколько тяжело оно протекает, а также от времени, которое прошло от начала болезни, от возраста ребенка, от особенностей детского организма и, конечно, от погодных условий, в которые вы собираетесь гулять.

Гулять или не гулять при болезни?

Можно ли когда болеешь выходить на улицу

В период болезни малыша, каждые родители стоят перед решением дилеммы о прогулках с болеющим ребенком. С таким вопросом часто обращаются к педиатрам, и ищут ответа у знающих мам. Трудно получить конкретный ответ, ведь необходимо будет учесть и проанализировать многое.

Под «прогулками» понимается выход малыша из помещения, и взаимодействие с внешней средой – солнышком, свежим воздухом, или даже морозом и снегом.

Педиатры не спешат отвечать на вопрос, можно совершать прогулки или нет, в первую очередь необходимо отталкиваться от множества факторов: состояние ребенка, его диагноз, возраст, нельзя оставлять без внимания и погодные условия на улице, какая терапия проводится и каковы его результаты.

Только после сопоставления всех этих факторов, можно сделать вывод о том, можно ли пойти на прогулку или лучше всего остаться дома. Конечный ответ этого глобального вопроса, должен ложиться на плечи родителей, и ответственность соответственно.

Поговорим о нюансах.      

ОРЗ или острое респираторное заболевание непременно вызовет повышение температуры тела ребенка. ОРЗ – это группа заболеваний, которые объединяют в себе огромное число патологий, с совершенно различными возбудителями.

Соответственно, будут некоторые особенности в клиническом проявлении, действии на организм, и лечении.

По этим причинам, при действии разных возбудителей, будет сформировано совершенно различное отношение к вопросу о прогулках.

В случае поражения респираторного тракта аллергической этиологии, т.е. аллергозов, прогулки могут быть под категорическим запретом, или же наоборот – практически жизненно необходимы. Причиной аллергозов может стать практически что угодно, например начавшийся ремонт в квартире. В таком случае прогулки просто необходимы, это практически единственный вид «лечения».

С другой стороны, аллергозы могут быть вызваны цветением трав и растений на улице, как например, при сенной лихорадке и поллинозе. В таком случае прогулки не то, что не рекомендованы, они под категорическим запретом. Кроме того необходимо дома плотно закрыть окна и постараться не допустить попадания пыльцы в квартиру.

С другой стороны, ребенок больной ОРЗ любой природы – вирусной или бактериальной, является распространителем болезни для окружающих его детей. Но, не смотря на это, пути выхода из ситуации есть.

Вполне возможно подобрать время прогулок, когда в окружении больного малыша не будет деток, или будет возможность прогуляться в одиночестве.

Но вот в случае, если нет возможности ограничивать общение здоровых детей и больного, то лучше всего ограничить прогулки.

Учитываем состояние ребенка.

Гулять с малышом, который очень плохо себя чувствует и в голову никому не придет. Мысли о прогулках приходят родителям только тех деток, которые уже выздоравливают, а если не выздоровели, то показатели температуры не высоки. Детки старшего дошкольного и школьного возраста могут проявить инициативу самостоятельно, а вот родители не решаются отпускать.

Вопрос времяпрепровождения ребенка на улице, и его деятельности, является решающим в решении задачи – гулять или нет. Одно дело, когда малыш будет сидеть мирно на лавочке, или в песочнице, а другое когда малыш будет носиться по детской площадке, играя в подвижные игры, кататься на роликах, велосипеде и др.

По своей природе, многие малыши не могут спокойно усидеть на месте, даже если болеют. Наверное,  только подростки могут выйти во двор и осуждать новые веяния моды, хотя и здесь есть свои исключения. С маленьким же ребенком, прогулка может начаться и закончиться догонялками, когда мама бегает за малышом и запрещает бегать.

В результате таких догонялок, ребенок вспотевает, попадает на ветерок и последствия не заставят себя долго ждать. Поэтому при решении вопроса о прогулках с температурящим ребенком, необходимо учитывать погодные условия, активность ребенка и его темперамент.

Стоит помнить, что утверждение «с высокой температурой прогулки запрещены» – могут оказаться неверными. В доказательство, например в комнате, где находится больной ребенок, температура около +30º, а на улице, в тени деревьев +25º, и ниже.

И не возникает сомнений, где именно ребенку с высокой температурой будет легче. Другое дело, когда на улице мороз, но и это не говорит о том, что о прогулках в морозы необходимо забыть окончательно и бесповоротно.

Просто необходимо сократить время прогулок минут до 10.

Показатели температуры

Все-таки главным вопросом остается вопрос о том, с какой именно температурой можно гулять, а с какой лучше остаться дома? Но это не главный и не правильный вопрос, главный вопрос – почему вообще встает решение о необходимости прогулок с ребенком?

Пребывание ребенка на свежем воздухе, это не просто приятно провести время, это возможность ребенку привыкнуть к  условиям окружающей среды, и в первую очередь к воздуху, который существенно отличается от воздуха, которым дышит ребенок в помещении.

В случае если родители вполне могут создать условия для больного ребенка, а именно подходящую температуру воздуха, его влажность, регулярное проветривание, кстати, именно проветривать, родители бояться больше всего. То в таком случае, прогулки можно временно отложить. При любых показателях температуры.

Но вот в случае если в помещении много людей, и создать приток свежего воздуха очень сложно, то прогулки с ребенком это такой же метод лечения ребенка, как и прием лекарственных препаратов. Вполне можно выйти с температурящим ребенком на улицу, отталкиваясь от самочувствия и показаний градусника, гипертермия не должна превышать 38º.

Прогулки, как лечение

Прогулки важны не только, когда ребенок болен, но и на этапах выздоровления. Особенно важно если заболевание было связано с респираторным трактом. Регулярные прогулки способствуют выздоровлению, так как именно свежий воздух может поспособствовать быстрому восстановлению работы респираторного тракта.

Если прогулка продолжается определенный промежуток времени, влажный кашель у малыша начинает усиливаться, что является положительным признаком. Когда ребенок дышат прохладным или даже холодным воздухом, значительно усиливается кровообращение слизистой оболочки бронхов, так активируется работа секреторных желез и мокрота увлажняется и начинает активно отходить.

Поэтому не нужно скорее бежать домой в тепло, а нужно дать ребенку возможность избавиться от мокроты самостоятельно.

А вот если завести ребенка домой и не дать ему прокашляться, то увеличенная в объеме мокрота, в тепле будет отходить плохо и сложно, малыш будет испытывать трудности с дыханием. Кстати, именно поэтому возникают ложные выводы – ведь погуляли с ребенком, а ему стало хуже.

Во избежание такой ситуации, нужно либо гулять хорошо и до конца, когда ребенок откашляет большую часть мокроты и просто прекратит на время кашлять, либо же не начинать вообще.

Но стоит помнить и про оборотную сторону медали. В случае если малыша и в домашних условиях мучает назойливый кашель, то на улицу лучше не выходить, особенно деткам, которые еще не умеют откашливаться.

По этим же причинам, карапузам не назначают разжижающие мокроту препараты – размягчить ее препараты размягчат, а вот избавиться от нее малыши не смогут.

А, как известно мокрота это отличная питательная среда для развития патогенной микрофлоры, именно таким образом и присоединяются осложнения – пневмония.

Есть ли исключения из правил?

Учитывая всю пользу от прогулок во время болезни, и на этапах выздоровления, все же есть исключения и ограничения, которые необходимо соблюдать, и не отходить от правил. Самое первое, и главное правило – отталкиваться от состояния ребенка. На этапах выздоровления, первая прогулка должна быть не более 15 – 20  минут, в зависимости от погодных условий.

Второе ограничение и правило, касается как раз погодных условий. Не стоит выходить на улицу в сильный мороз, ветер и дождь, но даже сильная жара, может навредить ребенку. В любых погодных условий есть свои ограничения. При теплой погоде не более часа, зимой, и при минусовых температурах 20 – 30 минут.

При любой погоде необходимо отталкиваться от состояния ребенка, наличие кашля, и после того как начался продуктивный кашель, т.е. с отделение мокроты, необходимо продолжить прогулку еще как минимум 15 – 20 минут.

Наиболее предпочтительно гулять с ребенком возле дома, в защищенном от ветра месте. Близость к дому позволит быстро закончить прогулку, и вернуться в постель.

Кроме того необходимо обращать внимание на одежду ребенка, не стоит укутывать выздоравливающего и даже болеющего ребенка «как на север».

Нельзя допускать, чтобы ребенок вспотел, и его продуло, в противном случае могут быстро наступить осложнения.

Автор – Алена Парецкая, врач-педиатр, 

ассистент кафедры патологической физиологии Волгоградского Государственного медуниверситета

Источник: https://mama.tomsk.ru/health/healtharticles/walk.html

Можно ли выходить гулять с ребенком при простуде?

Можно ли когда болеешь выходить на улицу

Стоит сразу сказать о том, что прогулки на свежем воздухе всегда полезны и приносят человеку больше пользы, чем сидя дома. Независимо от того, болеет человек или нет, свежий воздух является воздушной ванной и поэтому так же необходим, как и прием ванны. Точно так же как мы моемся каждый день, так и наши легкие требуют свежего воздуха и это естественно.

Кислород обогащает организм и при его недостатке наши клетки начинают страдать и испытывать недомогание. Гулять нужно в любое время и в любом возрасте и это никогда не повредит, особенно пожилым людям и маленьким детям.

Что касается периода болезни, то тут у многих появляются спорные вопросы. Кто-то считает, что прогулки на свежем воздухе противопоказаны, так как можно заболеть еще больше. А кто-то уверен, что при простуде и кашле гулять можно.

Так как же происходит на самом деле и кто прав? Оказывается, что второй вариант подходит больше. В то время как мы выходим на улицу, наш организм сразу же начинает непринужденно запасаться новой порцией свежего кислорода.

Даже если мы побудим на улице одну минуту, этого достаточно для обновления клеток.

Что происходит во время простуды организма и кашля? Наш организм истощается и все время требует помощи. Употребляя исключительно одни лекарства совершенно недостаточно помочь легким и организму в целом.

Единственным правильным и хорошим вариантов являются прогулки на свежем воздухе. Именно глоток свежего воздуха возвращает в кровь свежий кислород и дает силы для борьбы с инфекцией. Так что при кашле на улице не только можно гулять, но и нужно.

Главное в этом случае знать полезные условия.

Лечебные свойства прогулок в борьбе с вирусной инфекцией

Течение ОРВИ происходит у детей по разным сценариям: некоторые малыши болеют очень тяжело, для них рекомендуется строгий постельный режим на первые 3–4 дня, затем только разрешается гуляние на улице (где нет транспортных магистралей). Причем жилое помещение во время пребывания в нем больного малыша необходимо часто проветривать.

У других детей более сильный иммунитет, оттого самочувствие их при заражении вирусами ухудшается незначительно. Таким ребятам при ОРВИ следует выходить гулять на свежий воздух ежедневно не менее двух раз.

При воздействии свежего воздуха в организме запускаются естественные механизмы самооздоровления:

  1. Улучшение клеточного метаболизма: обогащение тканей кислородом, разложение и выведение токсинов.
  2. Предотвращение репликации вирусов.
  3. Очищение дыхательных путей от слизи, образующейся вследствие жизнедеятельности патогенных микроорганизмов.
  4. Повышение усвояемости полезных веществ: витаминов, белков, минералов, необходимых для регенерации поврежденных вирусами клеток.
  5. Увеличение численности и активности лейкоцитов, макрофагов, уничтожающих вирусы.

В тесных жилых помещениях, где находится больной, постоянно превышен уровень концентрации углекислого газа и патогенных микроорганизмов, что негативно влияет на сердечно-сосудистую, пищеварительную систему, а также функции мозга.

Если гулять при ОРВИ хотя бы два раза за сутки, проветривая в это время комнаты, токсичность воздуха помещения максимально снижается.

Внимание! Важно помнить о противопоказаниях выхода на улицу при остром течении ОРВИ, а также при наличии тяжелых симптомов болезни.

Когда можно гулять?

Свежий лесной воздух – это единственный самый полезный и ничем не заменимый воздух, который буквально оздоравливает организм полностью. Если на улице теплая или прохладная погода без дождя, то такие прогулки будут одним из наиболее действующих методов лечения.

Обязательно выводите ребенка при кашле или насморке на улицу. Ни в коем случае не нужно его огораживать от улицы, думая, что там еще больше он заболеет. Этого точно не произойдет. Не зря же врачи рекомендуют регулярно проветривать помещения, где находится больной человек.

Уже многими десятилетиями работы медицинских ученых было доказано, что человек сильнее и дольше болеет исключительно в закрытом помещении, влажном и мало проветриваемом. Организм нуждается в поддержке во время болезни и если его не поощрять, то ничего хорошего из этого не выйдет.

При простуде и кашле можно не купаться каждый день, а особенно не рекомендуется это делать при температуре. Но гулять при кашле или насморке просто необходимо.

Как раз уходя из дому, откройте свою комнату и по окончании прогулки вы вернетесь и будете дышать свежестью с минимальным количеством микробов. Даже если на улице сырая и дождливая погода, проветрить помещение просто необходимо.

Можно в такую погоду просто постоять на балконе или подышать свежим воздухом через окно в своем доме.

Ограничения для прогулок при заражении вирусной инфекцией

Выйти погулять разрешается исключительно при отсутствии высоких значений температуры у малыша (свыше 37,4 градуса). Причина заключается в том, что под воздействием холодного воздуха образуется спазм кожных сосудов и капилляров, что вызывает уменьшение теплоотдачи, соответственно, происходит еще большее увеличение температуры тела.

Кроме того, проявление физической активности во время гуляния при лихорадке вызывает дополнительный расход энергии, столь необходимой для инактивирования вирусов, ребенок теряет жизненные силы.

Помимо того, существуют другие серьезные противопоказания для проведения прогулок при ОРВИ:

  1. Сильные порывы ветра. Нарушают терморегуляцию тела, препятствуют нормальному дыханию.
  2. Морозный воздух (при –10 градусов и ниже). Угроза бронхоспазма.
  3. Мощный ливень. Излишняя атмосферная влажность приводит к намоканию одежды, опасности переохлаждения. Моросящий сетчатый дождик очень полезен для избавления от насморка и кашля.
  4. Жара. Угроза теплового удара.
  5. Пыльные бури. Опасность раздражения воспаленных слизистых дыхательных путей инородными включениями аллергенов пыльцы, а также песчинок и химических реагентов.
  6. Болезнь протекает на фоне выраженной негативной симптоматики: дыхательной недостаточности, мышечной слабости, нарушении сердечного ритма, перепадов давления, появления судорог (угроза потери сознания).

Если в инструкции к лекарственным препаратам, назначенным доктором для лечения ОРВИ, прописана необходимость строгого соблюдения постельного режима, выходы для променада на свежем воздухе не рекомендуются.

Когда с ребенком стоит выходить после ОРВИ?

Чаще всего такие действия можно выполнить на восстановительной стадии болезни. Стадию болезни здесь можно определить по следующим чаще всего возникающим симптомам, в число которых можно будет отнести, появления насморка. Когда появляется насморк и при этом пропадает жар, это является самым оптимальным временем для того чтобы выходить на улицу вместе с ребенком.

Врачи, занимающиеся в области детской педиатрии, говорят о том, что выходить с ребенком в период болезни ОРВИ на улицу даже очень полезно. Секрет заключается вот в чем. Когда на улице стоит влажная не жаркая погода, слизистая оболочка носа выделяет слизистую жидкость намного интенсивнее. Именно этот процесс заставляет выводить ОРВИ вирус из организма ребенка намного быстрее.

Источник: https://gaimorit-stop.ru/detskie-bolezni/mozhno-li-gulyat-na-ulice.html

Ты переболел COVID-19, но в растерянности? Что можно и нельзя делать выздоровевшим

Можно ли когда болеешь выходить на улицу

Некоторые из моих друзей переболели новым коронавирусом, но я некоторое время была в раздумьях, безопасно с ними видеться или нет. Да и они сами предпочитали «перебдеть, чем недобдеть». Мы всё ещё мало знаем про патоген, но вот некоторые советы, как вести себя переболевшим и окружающим.

Когда я смогу выходить из дома, выйти на работу?

Есть два подхода, рекомендованных Центрами по контролю заболеваний США (CDC). Один из них включает необходимость проведения двух ПЦР-тестов с промежутком в 24 часа, и если оба покажут отрицательный результат, можно считать себя выздоровевшим и выходить на работу. Второй подход рассчитан на ситуацию, когда нет возможности провести тесты.

Тогда необходимо, чтобы прошло не менее десяти дней с момента проявления симптомов и не менее трёх дней с момента, как установилась нормальная температура (при условии, что её не «сбивали» лекарствами специально) и пациент пошёл на поправку: стало легче дышать, прошёл кашель.

Подчеркну, что время нужно отсчитывать от начала появления симптомов, а не от момента заражения.

Тем, у кого симптомов нет, но ПЦР-анализ показал положительный результат на коронавирус, предлагается оставаться дома в течение 10 дней после последнего положительного результата или закончить карантин после двух отрицательных результатов тестирований, проведённых подряд с промежутком в 24 часа.

Часто переболевшие продолжают чувствовать себя плохо даже после исчезновения основных симптомов. Это результат постинфекционного истощения организма.

Помимо этого, у некоторых больных мог развиться фиброз лёгочных тканей, и они будут восстанавливаться в течение месяцев. На такие симптомы не следует ориентироваться в отсчитывании 10 дней.

Отсчитывать дни нужно от исчезновения основных симптомов: кашля, удушья, ухудшенного обоняния.

Не заражу ли я кого ненароком, закончив карантин согласно таким правилам?

На данный момент неизвестно, сколько времени после выздоравления вирусная РНК может сохраняться в дыхательных путях человека. Но известны следующие факты:

  • вирусная нагрузка начинает уменьшаться сразу после появления симптомов;
  • в тестах на посев вирусы, способные к репликации, до сих пор были найдены вплоть до 9-го дня после начала симптомов, но не далее. С 10-го дня даже если в образцах сохранялась вирусная РНК, жизнеспособных вирусов в образцах не находили;
  • после исчезновения симптомов у многих пациентов уже не находили вирусной РНК в мазках. У оставшихся через три дня её количество уменьшалось до такого, из которого не получалось с помощью посева выявить жизнеспособный вирус;
  • не было обнаружено корреляции между продолжительностью болезни и длительностью периода после выздоровления, в течение которого у человека остаётся вирусная РНК в мокроте.

Точно известно, что риск заразиться от выздоровевшего человека в разы меньше, чем в течение болезни. К сожалению, пока у нас нет достаточно точной информации, чтобы рекомендовать выздоровевшим людям разгуливать по улице без масок и не соблюдать карантинные меры, общие для всех.

По оси абсцисс — дни после появления симптомов. По оси ординат — логарифм по основанию 10 количества фрагментов РНК на мазок. Желтым обозначены мазки из горла, коричневым — из носа. Источник: ссылка СDC на исследование Wölfel et al.

Появился ли у меня иммунитет к коронавирусу?

Если вы переболели, то в крови у вас в течение некоторого времени будут находиться антитела к новому коронавирусу. Если вы хотите сделать благое дело, после завершения болезни вы можете стать донором плазмы крови с антителами, которая будет использована в лечении тяжелобольных.

В Москве для этого запустили акцию #хочупомочь, в рамках которой до пункта сдачи крови можно доехать на такси.

Но это следует делать вскоре после выздоровления, так как антитела в крови через некоторое время исчезнут (IgM исчезают почти сразу после перенесённой болезни, IgG держатся до года и более).

Также у переболевшего человека остаётся клеточный иммунитет, в котором не участвуют антитела. Определённые типы T-лимфоцитов, которые уже обучились запоминать участки вирусных белков и реагировать на них, поражая вирус, остаются у человека в течение долгого времени после болезни.

Учёные даже предположили, что клеточный иммунитет, сохраняющийся после «сезонных простуд», вызванных другими коронавирусами, может быть связан с более лёгким протеканием заболевания COVID-19 у некоторых пациентов: их T-клетки, обученные реагировать на родственные SARS-CoV-2 вирусы, вероятно, могут реагировать и на него, пусть и не так эффективно, как T-клетки, обученные именно на этом вирусе.

Можно ли заразиться новым коронавирусом повторно?

Некоторое время назад Центры контроля и предотвращения заболеваний Южной Кореи обнародовали данные исследования, в котором принимали участие 400 выздоровевших пациентов, показавших после болезни отрицательные результаты ПЦР-теста на коронавирус.

Через некоторое время у 285 из них вновь нашли вирус, что поставило вопрос о возможности повторного инфицирования.

Сейчас стало известно, что из 790 родных и близких этих 285-ти никто не заразился, значит, скорее всего, проблема была в качестве тестов — в частности, в большом количестве ложноположительных результатов. Других сведений, позволяющих полагать, что повторное заражение возможно, у нас нет.

Но всегда остаётся вероятность, что вирус будет идти волнами и по отношению к другому, мутировавшему, штамму приобретённый в результате болезни иммунитет может оказаться неактивен. (Однако, насколько сейчас известно, новый коронавирус мутирует довольно медленно).

Как мне справиться с перенесённым стрессом?

Известно, что у тех, кто перенёс болезнь, могут возникнуть ментальные проблемы, в частности, депрессия, тревожность. Особенно это справедливо для переболевших тяжело, для людей, которым довелось продолжительное время полежать в отделении интенсивной терапии под аппаратом ИВЛ.

У такого эффекта даже есть название — синдром последствий интенсивной терапии (ПИТ-синдром, post-intensive care syndrome).

Этот синдром, похожий на посттравматическое стрессовое расстройство, способен сильно повлиять на качество жизни и может возникнуть даже у тех, кто до этого не был склонен к психическим заболеваниям.

Он возникает в том числе из-за того, что, что к больным COVID-19 относятся с большой опаской, так как они могут передать вирус медицинскому персоналу.

Здоровые люди вокруг пациентов ходят в костюмах биозащиты, а вокруг лежат такие же больные, погружённые в стрессовое состояние из-за неведения, выживут они или нет.

Исследования показали, что многие пациенты в отделениях интенсивной терапии впадают в забытье и потом не могут вспомнить, что происходило, а у других возникает патологическое волнение, требующее медикаментозной седации.

Если вы столкнулись с подобной проблемой, советуем обратиться за медицинской помощью. Если ваши друзья и близкие столкнулись с ней, то старайтесь их поддержать и помните, что эти люди больше не заразны и избегать их не имеет смысла, это несёт только вред.

Источник: https://22century.ru/popular-science-publications/covid-recovered

Самое полезное
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: